HATHA YOGA: PRATICA DI TRADIZIONE ANTICA
Una pratica che deriva dalla più antica tradizione Yogica che riporta l’equilibrio a corpo, mente e spirito attraverso Asana (posizioni) per radicarci nel corpo; tecniche di respirazione per stimolare o calmare il sistema nervoso in base al momento della giornata e brevi meditazioni per imparare a gestire il traffico quotidiano della nostra mente.
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