Il Qi Gong è una pratica millenaria nata in Cina più di 4000 anni fa e si tratta di antichi esercizi fisici di respirazione e di rilassamento combinati con l’automassaggio per il mantenimento della salute e per stimolare la vitalità e il benessere. Esso è utilizzato non solo a scopo terapeutico dalla medicina tradizionale cinese, per i suoi benefici effetti, ma anche dalle arti marziali per favorire e rinforzare la circolazione. Il Qi Gong è praticabile da tutti, dai più giovani ai più anziani e la sua pratica porta numerosi benefici all’intero organismo, anche a persone deboli o malate. Il Qi Gong aiuta a rinforzare la muscolatura, riequilibrare il sistema nervoso ed endocrino, diminuire lo stress e migliorare la qualità del sonno.

Fusione di Benessere: importanza del Tocco sui principi Shiatsu

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